ビタミンCが風邪に効く本当の理由

ビタミンCが風邪に効果があるか否かは現在でも議論が分かれていますが、効果があるとする説においては、ビタミンCが具体的にどのように風邪に効果を発揮すると考えられているのでしょうか?ポイントは身体の防御システムたる白血球の活性化にあった!

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ビタミンCの所要量と過剰摂取による副作用

ビタミンCは水溶性ビタミンなので、たとえ過剰摂取したとしても余剰分は尿として排出されるため副作用の心配はほとんどありません。その一方で、下痢や吐き気といった一般的な副作用だけでなく、ごくまれにですが腎機能に関連する副作用も報告されています。

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風邪の特効薬?アメリカでは常識の亜鉛トローチのウソ、ホント

アメリカでは風邪の予防・治療のための定番的セルフケアである「亜鉛トローチ」は本当に効果があるのか?風邪の特効薬たりうるのか?実は現在でも賛否両論あるところですが、両説を吟味し、様々な文献を調べた結果、亜鉛トローチの本当の実力が見えてきた!

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